はじめまして。この夏、初めてフランス旅行に出かけます。そこで、つかぬことをお伺いしたいのですが、私は夜大変寝付きが悪いのです。海外旅行に出かけると、現地で睡眠導入剤を買い求めます。それが日本で役に立っています。（といっても、購入したのは、韓国、ハワイ、グアムでだけですけど）フランスでも睡眠導入剤は購入可能でしょうか？
こんにちは。私は製薬会社で薬の副作用等の仕事をしています。fwhi8155さんは今まで外国で薬を購入及び服用して大丈夫だったのでしょうが、やはり私達日本人と白人では体格は違いますし、薬物分解能も異なる場合があります。たぶん韓国などでも薬局で買われたと思いますが、薬の箱に入っている説明書はフランス語だと思いますので、その内容や注意事項を完全に理解することは無理だと思います。もし副作用が起きた場合、帰国後薬害救済の申請等ができますが、その場合も日本の会社で行った方がラクだと思います。「それが日本で役に立っています」の意味は「安い価格でよく効く」なのか私にはわかりませんが、日本で購入する欠点ってあるのでしょうか？
以下のURLでご確認にいただけますが、日本製の「睡眠改善薬」はドラッグで手に入ります。(処方箋は必要有りません)http://www.ssp.co.jp/drewell/index_f.html 当方は飲んだことはありませんが、ストレスの固まりの友人は使っています。彼女の経験では、朝眠くて起きられない状態にはならなかったそうです。(個人差が大きいのであくまで参考であることをご留意下さい)
大山様。Rod様。お返事ありがとうございました。当方の書き方が悪くて、ご心配をおかけしたようです。ごめんなさい。私が主に聞きたかったのは、ヨーロッパの眠り草といわれる、バレリアンのことなんです。この薬品は副作用が少なく、しかも効き目があると聞きました。このサプリメントが、フランスのどこで買えるのか、いくらくらいなのか知りたいのです。日本で睡眠薬を買おうとすると、医師の処方箋がいるし（おおげさですよね）、ご指摘のド○エルもずいぶん買いました。でも、値段が少し高すぎますよね。ハワイやグアムでは、睡眠導入剤が、それこそＡＢＣストアあたりでも売っています。また、韓国で「チャメロ」（有名な睡眠薬。値段は１箱２５０円くらい。成分は知りません）を手に入れるのも簡単です。そういうサプリメントが、フランスで買えるとありがたいな、と思って書き込みしました。ご返信、ありがとうございました。引き続き、情報がありましたらお教え下さい。
閲覧者への注意この方はご自分の責任で薬の入手を検討されています。ふらつーでは推奨はいたしませんし、責任ももてません。判断は難しいですが、安易に こういうインターネットや雑誌などメディアで話題になっているから、といってよく考えずに、まねるようなことは なさらないでください。十分な医学的知識を持った上で、詳しい専門家の判断をえるなどして、あとは自己責任で。
夜ねつきが悪い、というのは 海外での時差ぼけですか？それとも日本でも習慣的なものでしょうか？時差ぼけでしたら、いろいろ解消法がありますよ。
日本でもひじょうに寝付きが悪いですが、海外だとなおひどくなります。特に、アメリカ方面というか、東の方へ行くと耐え難いほどです。ヨーロッパ方面なので、まだましかとも思いますが…。本当にいい方法がありましたら、教えてくださると助かります。
長かったので、ページつくりましたhttp://france-tourisme.net/d-jetlag.htm皆さんの方法（失敗、成功）も どしどし お寄せください。
Chun3様、皆様せっかくなので書き込んでおきます。管理人さんの作られたページに基本的な事が書かれていますが、私の場合、日本→ヨーロッパの移動の場合は機内で眠らないようにしています。基本的に移動中は『日中』なので（一部の便をはぶく）、周囲の人に申し訳ないですが、読書などをしてすごし、現地についてもなるべく夜まで辛抱してから眠ります。（私の場合この方法は到着日つらいのですが、後が楽になるので）そして、翌日はなるべく太陽光を浴びるようにするということで対応しています。それと機内では小食にすることを心がけています。
追加をありがとうございます！また頁に掲載させていただきますね。体調のことなので色々な方法があって当然と思います（というか、普段からの生活リズムもありますね）皆さんの方法もどうぞよろしくお願いいたします。
こんにちは、初めましてバレリアンなら日本でサプリメントとして、売ってますよ。多分、通販のみになると思いますが、DHCです。DHCは、ご存じですよね？化粧品とサプリの会社です。ネット検索をかければ出てきますので、副作用など心配でしたら電話で問い合わせるなり、通販カタログをとりよせてみるなり、されてはいかがでしょう？
さんかくさん情報ありがとうございます。ＤＨＣのサイトを検索してみます。