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今回は観光したかったので、そのために食事を質素なものにしました。
　
■　朝食

宿で出されるもの。アヴィニョンでは朝食が出なかったので、スーパーで一番安いシリアルを一箱買ってきて、それを毎朝、そのまま手で
バリバリ・・・。

■　昼食

パンとりんご。朝食が食べ放題のところでは、パンをたくさんとって、それにまずバターやジャムを塗って、ペーパーナプキンでくるくる。
お弁当完成です。
 

■　夕食

スーパーで一番安いパン・ド・ミ（３．７０ＦＦｒくらい）か、
フランスパン（４ＦＦｒくらい）を買って、それを３日くらいで食べます。
それプラス、各都市滞在につき一回、１０枚で１１　-１２ＦＦｒ
ぐらいの安いハムを買います。この値段でなければ、ハムは無し。

あと、２日に１回くらい、アボカドを１つ。ハムとアボカドで、結構おいしいサンドイッチになります。旅の初めに安いバターを買っておいて、それをずっと持ち歩いて使いました。
　
プラスチックの容器に入っているものは、割高なので、紙でつつまれた安くて量の多いものを購入。この安いパン・ド・ミは、安いだけあって、パッサパサで非常にまずかった。でも、まずいものほど、少量でおなかが膨れるので、食費節約にはもってこいです。
　
フランスパンは、とってもおいしいのですが、３日目になるとガチガチになっていて、歯を鍛えられました。
　
■水

１．５Ｌで１．１０ＦＦｒくらいのものを買っておいて、普段町歩きのときは、５００ｍｌのボトルに　少し移し変えて飲みます。

これで、パン、リンゴ（果物）、ハム（肉）、アボカド（あ、これって果物ですっけ？）で、貧しいながらも、一応食事の形にはなってるかな、と。ただ、アボカドは少し高め（１つ５ＦＦｒくらい？）なので（わたしの予算的には）、たまにこれを７ＦＦｒくらいのレタスにかえてました。
　
レタス用に、小さい５ＦＦｒ前後の瓶のマヨネーズを買って、レタスをちぎって中に突っ込んで食べてました。レタスなら、ひとつで３、４日もつので、さらに経済的。野菜だし。少し物足りないときは、水を飲んでごまかします。
　
　
■　それでもおなかが空くとき

夜さっさと寝ます。朝食がついていないときや、一人の量が決まっているところなどでは、夕食用のパンをお昼にまわしてました。ハムとかは夕食のときだけですけど。
 
 

■他

質素な食事としては、キッチンを使えるときは、パスタを茹でて、塩をかけて食べます。長いやつじゃなくて、ペンネなど、ショートパスタのほうがいいです。バターを入れてもよいかな。
　
パンとハムばっかりで、調理したものをずーっと食べていないと、
この塩味の温かいパスタが　非常に非常に　おいしいです。
　
どーしても魚が食べたくなったら、安い小さいツナ缶を食べます。
これも、油いっぱいの、安いやつでも、久しぶりだー、で おいしいです。

（はなはな様　2001年2月）
 
 

ご注意

　
牛乳や果物のジュースを飲む、というのも重要です。バランスをとってください。野菜は量が不足しがちなので、各自でがんばってください。

全体的にみて、旅行では　カルシウムとビタミン、ミネラルが不足します。何日かに１回で、同じ食材からかためて摂取できるものではありません。毎日色々な食品から摂取しないといけない　栄養素です。

不足が、数日を越えると、体調に重大な影響がでます。ひどい時は、倒れたり、身体機能に不全がおこりますので、注意してください。女性はいろいろな面で将来的にもよい影響がありません。

とくに日本でなに不自由な食生活をしている人が　旅先で急に過激な節約食をすると、倒れますので、注意して下さい。

栄養剤で補給するというテもありますが、栄養剤だけでは、栄養は うまく吸収できないものもあります。

インスタントばかり主食として食するのも　栄養の急激な偏り、腎臓の機能不全がおこります。

管理人

ＹＨＡのユースは、たいがい、最低限のモノ（シーツなど）はきれいなので、たぶん大丈夫ですが、あまり期待して行かないほうが無難といえば無難です。実際、ホテルばりにきれいでオシャレなユースもあるかと思えば、ホントに寝るだけね、っていう、何もないユースもあります。

その他、きれい・汚い・いい・悪いの基準は、個人の判断なので、人の言葉をうのみにしないこと、が、がっかりしないコツでしょうか？(笑)　まぁ、その辺は、特に｢ユースだから｣という心づもりではないと思うので、普通に考えられて良いのではないでしょうか。  (はなはな様）

　
わたしがいつも、まず宿についてから確認するのは、キッチンの有無と、あった場合は、設備・清潔さ、ランドリーの有無、部屋の中のコンセントの有無、または場所、トイレ・シャワーの清潔さ、シーツの清潔さ、です。
　
シャワーを浴びる前に、必ず、各シャワーの水圧やお湯の温度を確認します。使い始めてから、ぬる〜いお湯しかでない、とかの場合は最悪（特に冬）。
　
部屋、または洗面所にコンセントが欲しいのは、クセ毛なので、朝ドライヤーを使わないと大変だからです。もし、ない時は（そんなことはほとんどありませんが）、その日のうちに町で何かしらドライヤー無しでなんとかできるモノを調達する必要があるのです。

キッチンの有無と、使い勝手をある程度確認しておかないと、スーパーで材料を買ってきたけど、実はコンロが壊れていた、なんてゆー時困りますので（経験有り・・・）。(はなはな様）

 
朝食付きのユースのパンは、どこのもおいしかったです。いや、普通のフランスパンなんですけど、個人的に、パンはフランスパンが一番好きなもので。ジャムも、そんな大したもんじゃないんでしょうけど、おいしかったです。　　(はなはな様）

 
部屋やシャワールームのこと。 部屋は基本的に女性ドミと男性ドミに別れてますが、あくまで「基本的に｣であって、「必ず」ではありません。 混んでるときなんかはミックスドミになったりします。 他に空きがなかったら、レセプションに文句言っても「だって部屋がないんだもん」とか 言われるだけだと思います。

女の子の部屋に空きベッドがあればちゃんと部屋変えてくれますけど。 シャワーとトイレに関しては、男女別になってないところも結構ありますので、トイレで 男の人に会ってびっくりなさらないように。　　(はなはな様）

　
まぁ、ユースはお安く泊まれるので、それを頭に入れておけば、相部屋もすぐに慣れます。

ただ、たまに男を連れこむバカモノがおりますので、ひどいようなら、レセプションに訴えましょう。ちょっと立ち寄っただけ、というのも、もちろん良くないと思いますが、同室者との関係悪化を避けたい場合などは、許容範囲を儲けても良いかもしれません。関係ない人が、勝手に部屋に入るのは絶対いやーっ、という人は、そのように対応してください。
　
また、たまに、非常にキツイ体臭の男の人なんかが一緒になることもあるので、ガマンできないときは、適当に理由をつける、もしくは、正直にレセプションに事情を説明して、可能なら部屋を替えてもらいましょう。

あとは、深夜・早朝にチェック・アウト、チェック・インした場合や、外出先から帰ってきたときなどは、同室者に気を配るのは、わたしとしては当然のことかと思いますので、お互い気遣いあいましょう。
　
たまにいるんです。朝の４時半とか５時に煌煌と電気を点けて、普通の声でベラベラしゃべりながら荷造りをして出て行く人たち。わたしが遭遇したそのテの人たちは、悲しいかな、みんな日本人でした。（ちなみに、男を連れこんだ人たちは、フランス人、イギリス人、ドイツ人でした。）

ドミトリーがどうしても抵抗ある人は、シングルやツインなどのあるユースもありますので、そっちを利用すればいいかと思います。わたしはドミしか泊まったことないので、そのカテゴリのお部屋の様子はわからないのですが。
　
世界には、本当にいろっんなユースがあるみたいなので、たまには経験として、おもしろそうなところに泊まってみたりするのも、旅の色付けのひとつかもしれません。　(はなはな様）

YHはチェックインの際に支払いもするので、何時に出ようがOKだと思います。 ただあまりにも早朝だとドアが閉まっている可能性があるので、チェックインの際に確認する必要があります。 (ぺこ様）

 YHでスーツケースを持っている人は、見たことないです。 第一中身を広げる場所があるのか？ 自分のテリトリーはベットの上だけ。 格安ホテルは大丈夫です。 あまりにも格安だとエレベーターとかないところがあるので重いと大変かも。 

YHではくれぐれも盗難にお気をつけください。 一応ＹＨはびんぼー旅行者・バックパッカーの溜まり場なので そこにスーツケースで（特にでかいハードタイプのヤツ）でいくと それだけで金持ち〜と思われて狙われる可能性大です。 郷にいれば郷にしたがえ、ＹＨに行くなら、バックパックかスポーツバックでみんなと同じ格好でいくのが一番いいのですが。
　
私はシャワーに行くときは、シャワーブースに貴重品全てビニール袋に入れて持ち込みました。トイレに行くときももちろん貴重品の入ったかばん持参。（パスポート、航空券、現金、カメラ、時計、めがねが私にとっては貴重品） 寝るときはもちろんそのかばんを枕代わりにして。 
　
そういうことさえ気をつければＹＨは安いし、いろんな人に出会えるし、金髪女性のヌードもみられて楽しいところです。←私は女性ですが、あのぬぎっぷりは目が点になりました。
　
もちろん女性は女性だけのシャワー、男性は男性のシャワーなのですよ。お部屋も別です。 　　(ぺこ様）

　
　

ユース利用しましたが、 でかいスーツケースの人もいました。 小さいスーツケース持ってた日本人もいたかな。 まぁ、ちょっと珍しいかもしれませんが、全くいないことはないですよ。 他国のユースではたまに見かけましたし。 
　
語学研修や留学の帰りに寄り道観光、とゆー人も時々いますので、 そーゆー人は、でかいスーツケースに背中にはバックパックという大荷物で来たりします。 わたしも前に一回スーツケース持ってユースに泊まりました。 別にスーツケース持ち込み禁止なわけではありませんので、気にすることないです。 
　
部屋の広さはそんなに心配しなくても、まぁ広げられるんじゃないですか。 広げっぱなし、ってワケにはいかないとは思いますが。 ちょっとくらいならなんとかなるでしょう。 
 

基本的に、ユースのドミトリーは、知らない人が出入りするので、荷物などがどーしても不安な人は、自分の責任で何らかの対策をとってください。
　
常に部屋の鍵を開けっぱなしにしているユースなどでは、本当に不特定多数の人の出入りが可能なので、場所に応じて、自分で対応をかえて下さい。「まぁ、そら盗られるわな、これじゃ」、くらいの気持ちも、少しは必要かと思われます。
でかいセキュリティが、常に数人で目を光らせているところもありますし、それらしき人を見かけないところもあります。　　　

盗難に関しては、まぁ自分の納得いくように気をつければ良いのではないでしょうか。 わたしの場合、パスポートなんかは常に腹巻に入れてあるので、もちろんどこへ行くにも一緒です(笑)。 
あとは、シャワーに行くときなんかは、サイフをポケットに突っ込んでおくくらいです。 正直言って、わたしの場合、あんまりそーいうことに神経使い続けてると疲れるので、ある程度放っときます。 

命とお金があれば、何か盗られてもなんとかなります。 「まぁ、盗られるわな、こんな出入り自由やったら」くらいのつもりでいますので、昼間出かけてるときも あんまりカバンの中にタオルとか目覚ましとかスリッパとか、片付けないで散らかしてます(笑)。 あ、でもシーツ交換のときに邪魔にならないようにはしてますけど。 今まで盗難にあったことはないですよ。(はなはな様　2001年2月）